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Batata Doce Fatiada na Airfryer com páprica, azeite e orégano: Ótimo para elevar seus níveis de energia

Batata Doce Fatiada na Airfryer com páprica, azeite e orégano: Ótimo para elevar seus níveis de energia

Batata Doce Fatiada na Airfryer com páprica, azeite e orégano: Ótimo para elevar seus níveis de energia

Se você tem batata doce em casa e busca por um lanchinho rápido e nutritivo antes de ir para a academia ou para fazer uma atividade física, não tem desculpa para não fazer essa receita!

A Batata Doce Fatiada na Airfryer é uma opção incrivelmente simples de preparar e muito gostosas, ainda mais bem temperadas.

Combinando a sutil doçura da batata doce, com a intensidade da páprica, azeite e o toque do orégano, você terá um petisco cheio de sabor e muito benefícios.

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Última atualização: 18 de abril de 2024 18:21
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Essa batata doce fatiada na airfryer é tão fácil de fazer que você vai querer incluir na sua rotina alimentar. Sem contar, é uma super alternativa saudável para evitar comer pão e satisfazer seu desejo por um lanchinho crocante e saboroso.

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Ingredientes da Batata Doce Fatiada na AirFryer





Como Fazer as Batata Doce Fatiada na AirFryer

Como Fazer as Batatas Doces Fatiadas na Air Fryer

Preparação dos Ingredientes:

  • Lave e descasque as batatas doces, em seguida, corte-as em fatias finas.
  • Coloque as fatias de batata doce em um recipiente para temperar.
  • Regue as fatias de batata doce com um fio de azeite, garantindo que todas as fatias fiquem bem cobertas.
  • Polvilhe páprica por cima das fatias de batata doce, adicionando uma dose saborosa de especiarias.
  • Se desejar, acrescente orégano para realçar o sabor.
  • Adicione sal a gosto para ressaltar os sabores.
  • Misture muito bem as fatias de batata doce para que os temperos estejam distribuídos uniformemente.

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Cozimento das Batatas Doces Fatiadas na Airfryer:

  1. Pré-aqueça sua airfryer rapidamente.
  2. Coloque as fatias de batata doce temperadas na cesta da airfryer, em uma única camada para garantir o cozimento uniforme.
  3. Cozinhe as batatas doces na airfryer a uma temperatura de cerca de 180°C por 15 a 20 minutos, virando as fatias na metade do tempo para dourar dos dois lados.
  4. Quando estiverem douradinhas e crocantes, retire as batatas doces da airfryer.

Essa Batata Doce Fatiada na AirFryer com Páprica, Azeite e Orégano são um lanche perfeito antes do treino ou a qualquer hora do dia. E se quiser dar um UP, pode comer com um molho de sua preferência.

Lembre-se de que a batata doce é uma excelente fonte de energia, rica em fibras e nutrientes essenciais. Aproveite este petisco saudável e delicioso para te acompanhar em seus momentos de atividade física!

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Principais Benefícios de Consumir Batata Doce:

Posso cozinhar a batata doce direto na air fryer com casca

Essa dica é boa: Posso cozinhar a batata doce direto na air fryer com casca?

Rica em Carboidratos Complexos: A batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de maneira gradual e sustentada, ideal para treinos e atividades físicas.

Alto Teor de Fibras: As fibras presentes na batata doce contribuem para uma digestão saudável, auxiliando na saciedade e no funcionamento intestinal.

Fonte de Vitaminas e Minerais: A batata doce é rica em vitaminas como vitamina A, C e B6, além de minerais como potássio e manganês, que desempenham papéis importantes em várias funções do corpo.

Baixo Índice Glicêmico: Devido ao seu baixo índice glicêmico, a batata doce é uma escolha favorável para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, especialmente para quem busca controlar o peso e a glicose.

batata doce fatiada na airfry

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Lembrando que a batata doce oferece diversos benefícios à saúde, não apenas feita na airfryer, mas é importante combiná-la com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos para obter resultados ainda melhores. Bora pra academia e bom treino!

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Redator
Com mais habilidade para o computador do que para a cozinha, sou entusiasta da air fryer, uso a queridinha todo dia para fazer uma receita simples ou inventar algo. Se bateu a fome a fritadeira elétrica resolve!

1 Comment

  • Leonete gangini 26 de agosto de 2023

    Adorei os petiscos de batata doce deve ficar bem crocante e saudável é bom demais 😋😋, obrigada pela receita maravilhosa que vem

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