Batata Doce Fatiada na Airfryer com páprica, azeite e orégano: Ótimo para elevar seus níveis de energia
Se você tem batata doce em casa e busca por um lanchinho rápido e nutritivo antes de ir para a academia ou para fazer uma atividade física, não tem desculpa para não fazer essa receita!
A Batata Doce Fatiada na Airfryer é uma opção incrivelmente simples de preparar e muito gostosas, ainda mais bem temperadas.
Combinando a sutil doçura da batata doce, com a intensidade da páprica, azeite e o toque do orégano, você terá um petisco cheio de sabor e muito benefícios.
Essa batata doce fatiada na airfryer é tão fácil de fazer que você vai querer incluir na sua rotina alimentar. Sem contar, é uma super alternativa saudável para evitar comer pão e satisfazer seu desejo por um lanchinho crocante e saboroso.
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Ingredientes da Batata Doce Fatiada na AirFryer
Como Fazer as Batata Doce Fatiada na AirFryer
Preparação dos Ingredientes:
- Lave e descasque as batatas doces, em seguida, corte-as em fatias finas.
- Coloque as fatias de batata doce em um recipiente para temperar.
- Regue as fatias de batata doce com um fio de azeite, garantindo que todas as fatias fiquem bem cobertas.
- Polvilhe páprica por cima das fatias de batata doce, adicionando uma dose saborosa de especiarias.
- Se desejar, acrescente orégano para realçar o sabor.
- Adicione sal a gosto para ressaltar os sabores.
- Misture muito bem as fatias de batata doce para que os temperos estejam distribuídos uniformemente.
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Cozimento das Batatas Doces Fatiadas na Airfryer:
- Pré-aqueça sua airfryer rapidamente.
- Coloque as fatias de batata doce temperadas na cesta da airfryer, em uma única camada para garantir o cozimento uniforme.
- Cozinhe as batatas doces na airfryer a uma temperatura de cerca de 180°C por 15 a 20 minutos, virando as fatias na metade do tempo para dourar dos dois lados.
- Quando estiverem douradinhas e crocantes, retire as batatas doces da airfryer.
Essa Batata Doce Fatiada na AirFryer com Páprica, Azeite e Orégano são um lanche perfeito antes do treino ou a qualquer hora do dia. E se quiser dar um UP, pode comer com um molho de sua preferência.
Lembre-se de que a batata doce é uma excelente fonte de energia, rica em fibras e nutrientes essenciais. Aproveite este petisco saudável e delicioso para te acompanhar em seus momentos de atividade física!
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Principais Benefícios de Consumir Batata Doce:
Essa dica é boa: Posso cozinhar a batata doce direto na air fryer com casca?
Rica em Carboidratos Complexos: A batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de maneira gradual e sustentada, ideal para treinos e atividades físicas.
Alto Teor de Fibras: As fibras presentes na batata doce contribuem para uma digestão saudável, auxiliando na saciedade e no funcionamento intestinal.
Fonte de Vitaminas e Minerais: A batata doce é rica em vitaminas como vitamina A, C e B6, além de minerais como potássio e manganês, que desempenham papéis importantes em várias funções do corpo.
Baixo Índice Glicêmico: Devido ao seu baixo índice glicêmico, a batata doce é uma escolha favorável para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, especialmente para quem busca controlar o peso e a glicose.
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Lembrando que a batata doce oferece diversos benefícios à saúde, não apenas feita na airfryer, mas é importante combiná-la com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos para obter resultados ainda melhores. Bora pra academia e bom treino!
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