Os alimentos desempenham um papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico, sendo uma das principais defesas do organismo contra doenças.  Incorporar alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes à rotina diária é essencial para melhorar a resposta imunológica, prevenir infecções e garantir mais energia para o dia a dia.  Nutrientes como a vitamina C, encontrada