Batata doce na AirFryer - Tudo Air Fryer
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Batata doce na AirFryer

batata doce na airfry

Batata doce na AirFryer

A batata doce é um alimento maravilhoso! Além de ser uma delícia, ela é tipo um camaleão da cozinha, porque dá pra fazer ela de mil e uma formas diferentes. É ou não é um verdadeiro coringa na cozinha?

E uma dessas maneiras é na queridinha da cozinha: a Airfryer! Essa maravilha dos deuses que tem ganhado cada vez mais popularidade por ser uma opção mais saudável e prática na hora de cozinhar.

Você sabia que a batata doce é geralmente considerada mais nutritiva do que a batata comum? Ela contém mais fibras, vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C e potássio, além de ter um índice glicêmico mais baixo.

batatadoce

Neste artigo, vamos te mostrar como preparar a batata doce na Airfryer de uma forma super fácil e saudável, sem precisar ser um masterchef na cozinha. E o melhor: vamos deixar essa iguaria ainda mais saborosa com algumas dicas especiais.

Então, se você é um amante de batata doce e quer conhecer mais sobre como prepará-la na Airfryer, senta aí e vamos lá!

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Por que preparar Batata doce na AirFryer?

Antes de mais nada, é importante falar sobre a Airfryer, essa máquina maravilhosa que tem revolucionado a forma como cozinhamos. Com ela, é possível preparar diversas receitas de maneira mais saudável e prática, pois não precisa de óleo e nem de sujar uma pilha de panelas na pia.

E claro que a batata doce não poderia ficar de fora dessa! Ao escolher a Airfryer para preparar a sua batata doce, você terá um alimento delicioso, crocante e, o melhor de tudo, muito mais saudável. E unir o útil ao agradável!

batatadoce na airfry

Como escolher a batata doce para a Airfryer

Agora vamos falar sério, para ter um resultado incrível da batata doce na Airfryer, você precisa escolher a batata doce mais top da prateleira! Prefira aquelas com casca lisinha, com pouquissimas manchas, do tamanho médio e, se puder, dê preferência às orgânicas, que são livres de agrotóxicos e pesticidas. Escolher bem a batata doce é como escolher bem o crush: quanto mais perfeita, melhor o resultado final!

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Como preparar a batata doce na Airfryer?

Essa receita é tão simples, que basta ler uma vez pra pegar, para preparar a batata doce na panela Airfryer, siga os seguintes passos:

Ingredientes:

  • 2 batatas doces médias
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais a gosto (como alecrim, tomilho, páprica, entre outros)

Modo de preparo:

  1. Lave bem as batatas doces e seque-as com um pano limpo.
  2. Corte as batatas doces em rodelas finas ou em palitos, como preferir.
  3. Em outro recipiente, misture as batatas doces com o azeite e os temperos.
  4. Pré-aqueça a Airfryer a 200 graus Celsius por 3 a 5 minutos.
  5. Coloque as batatas doces na cesta da Airfryer, sem amontoa-las.
  6. Asse as batatas doces na Airfryer por 15 a 20 minutos, ou até que fiquem douradas e crocantes.
  7. Retire as batatas doces da Airfryer e sirva quente.
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Dicas para deixar a batata doce na Airfryer ainda mais saborosa

Olha só, as dicas para deixar a batata doce na Airfryer ainda mais saborosa são tantas que a gente nem sabe por onde começar! Então, separei mais algumas sugestões para você testar e deixar a sua batata doce ainda mais irresistível:

batatadoce na airfry delicia

  • Para aqueles que amam um toque picante, uma pitada de pimenta caiena é tudo o que você precisa para dar aquele saborzinho especial nas suas batatas doces na Airfryer.
  • Agora, se você prefere ousar um pouco mais com um sabor mais adocicado, experimente adicionar um pouquinho de açúcar mascavo ou mel na mistura de temperos antes de assar. O resultado fica simplesmente divino!
  • Adicionar ervas frescas como alecrim, tomilho, manjericão ou salsinha na mistura de temperos é uma forma de deixar sua batata doce ainda mais aromática e saborosa.
  • Para os amantes de queijo, experimente adicionar um pouco de parmesão ralado antes de colocar a batata doce na Airfryer. O queijo fica crocante e super saboroso!
  • Molhos caseiros são sempre uma opção incrível para acompanhar suas batatas doces na Airfryer. Experimente preparar um molho de barbecue, um molho de mostarda e mel ou um molho de tahine para uma refeição ainda mais especial.
  • E para aqueles que adoram experimentar novos sabores, adicionar um pouquinho de curry na mistura de temperos é uma opção exótica e super deliciosa para deixar sua batata doce na Airfryer ainda mais incrível!

Enfim, as possibilidades são muitas e o importante é soltar a criatividade e experimentar novos sabores e combinações. Com a batata doce na Airfryer, você pode criar receitas extraordinárias e saudáveis sem abrir mão do sabor e da praticidade. É ou não é uma maravilha?

Acompanhamentos para a batata doce na Airfryer

Ah, as possibilidades são muitas quando o assunto é acompanhamento para a batata doce na Airfryer! Mas aqui vão algumas sugestões para você se inspirar:

  • Salada de folhas verdes: uma saladinha sempre cai bem como acompanhamento para a batata doce. Experimente fazer uma mistura de folhas verdes, tomate cereja, cebola roxa e um molho de mostarda para acompanhar suas batatas doces.
  • Legumes: Que tal preparar uma bandeja de legumes feitos na Airfryer também para acompanhar suas batatas doces? Pimentão, abobrinha, berinjela e cebola ficam incríveis assados no forno com um pouquinho de azeite e temperos.
  • Guacamole: para dar um toque mexicano à sua refeição, experimente preparar um guacamole para acompanhar suas batatas doces. Amasse um abacate maduro com um pouco de limão, tomate, cebola e coentro fresco. Fica uma delícia!
  • Frango grelhado: se você quer uma opção de proteína para acompanhar suas batatas doces, experimente grelhar um peito de frango temperado com limão, sal e pimenta. Fica uma delícia e super saudável, com uma mandioca então, meu deus!
  • Bolinho de arroz: esse eu vou deixar o link pra você conferir essa receita deliciosa, que é uma das minhas favoritas!

E aí, qual dessas opções de acompanhamento mais te agrada? Lembre-se que você pode sempre adaptar as receitas e experimentar novas combinações. O importante é que sua refeição seja saudável, saborosa e do jeitinho que você mais gosta.

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Benefícios da batata doce

Primeiramente, vamos falar sobre a vantagem mais famosa da batata doce: ela é uma excelente fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico. Mas o que isso significa?

batatadoce cozida

Isso quer dizer que ela é digerida mais lentamente pelo organismo, evitando picos de açúcar no sangue e mantendo a saciedade por mais tempo. Ou seja, se você quer controlar a fome e emagrecer, a batata doce é uma ótima opção.

Mas a batata doce não é só isso! Ela também é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e controlar o colesterol. E não para por aí, a batata doce é uma fonte de vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Tem vitamina A, que é ótima para a saúde dos olhos e da pele, vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e vitamina B6, que é importante para a produção de neurotransmissores.

Ela também é uma fonte de potássio, que é fundamental para a saúde do coração, e ferro, que ajuda na prevenção da anemia.

E tem mais! A batata doce também é uma excelente opção para quem pratica exercícios físicos. Ela fornece carboidratos de forma gradual, o que ajuda a evitar a fadiga muscular e a manter a energia durante o treino e é rica em antioxidantes, que ajudam na recuperação dos músculos após o exercício. São muitos benefícios, né?

Agora você já sabe que a batata doce é um alimento super completo, saboroso, versátil e saudável. Que tal incluir mais batata doce na sua alimentação e aproveitar tudo o que ela pode te oferecer?

Confira aqui outras receitas com batata e batata doce:

Batata Chips na Airfryer
Batata Rústica na Airfryer

Conclusão: Batata doce na Airfryer

Chegamos ao fim desta receita maravilhosa sobre como preparar a batata doce na Airfryer. Espero que vocês tenham gostado das dicas e estejam animados para experimentar todas as receitas que dá para fazer com esse alimento maravilhoso.

chef fazendo batatadoce

Lembrando que a batata doce é um alimento super completo, que traz inúmeros benefícios para a saúde e é super versátil na cozinha. E prepará-la na Airfryer é uma ótima opção para quem quer praticidade e sabor sem abrir mão da alimentação saudável. Rico em vitaminas, ela é uma ótima opção para você que está na busca de uma vida mais fitness.

Então, agora é só começar, caprichar nos temperos e se jogar na cozinha. Tenho certeza que sua batata doce na Airfryer vai ficar incrível e vai surpreender todo mundo.

E não esquece de compartilhar suas criações conosco! Marque a gente nas redes sociais e mostre todo o seu talento culinário com a batata doce na Airfryer. Vamos adorar ver suas receitas e trocar dicas para deixar esse alimento ainda mais delicioso. Até a próxima, pessoal!

Última atualização em 19 de junho de 2024 15:50

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Redatora
Sou entusiasta culinária, blogueira e fã da air fryer. Tive que me virar na cozinha quando fui morar sozinha nos EUA e hoje exploro o mundo de receitas na air fryer. Sou corintiana de coração e mãe da dog Amora, que como eu, está sempre faminta rs.

1 Comment

  • Fernanda 24 de maio de 2023

    Eu vou fazer !!! Desse jeito as vezes que fiz não ficou boa

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