Almôndegas congeladas na air fryer, testamos a almondega Incrível 100% vegetal
Se você é fã de almôndegas, ou ainda não experimentou, é praticamente certeza que você vai adorar esta receita de almôndegas 100% vegetais preparadas na Air Fryer.
Além de serem super simples de fazer, essas almôndegas são versáteis, saborosas e vão bem com praticamente qualquer prato.
O melhor de tudo é que o sabor é tão autêntico que é difícil distinguir entre as almôndegas vegetais e as de carne tradicionais. Vamos direto ao passo a passo para aproveitar essa deliciosa alternativa vegana/vegetariana.
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Modo de Preparo das Almôndegas congeladas na air fryer
- Pré-aqueça a sua Air Fryer a uma temperatura entre 180 e 200 graus Celsius. Isso normalmente leva cerca de 3 a 5 minutos.
- Enquanto a Air Fryer está pré-aquecendo, coloque as almôndegas vegetais congeladas na cesta da Air Fryer em uma única camada, certificando-se de que não estejam sobrepostas.
- Cozinhe as almôndegas congeladas na air fryer por aproximadamente 10 a 13 minutos. Você pode mexer as almôndegas a cada 5 minutos para garantir que cozinhem de maneira uniforme.
- Após o tempo estipulado, verifique se as almôndegas estão douradas e cozidas por igual. Se necessário, cozinhe por mais alguns minutos, mas fique de olho para evitar que fiquem queimadas.
- Uma vez prontas, retire as almôndegas da Air Fryer e sirva imediatamente. Elas são uma excelente opção para acompanhar arroz e feijão, servir com macarrão, ou até mesmo em sanduíches.
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Dicas úteis para preparar almôndegas congeladas na air fryer
- Sem Necessidade de Descongelar: Não é necessário descongelar as almôndegas vegetais antes de prepará-las na Air Fryer. Basta retirá-las diretamente do freezer e colocá-las na cesta.
- Cozimento Sem Óleo ou Azeite: Você pode preparar as almôndegas na Air Fryer sem adicionar óleo ou azeite. Elas ficarão crocantes e saborosas apenas com o calor do aparelho.
- Cuidado com o Óleo Residual: É importante estar ciente de que as almôndegas vegetais podem soltar um pouco de óleo durante o processo de cozimento na Air Fryer. Portanto, esteja preparado para retirá-las com uma escumadeira e colocá-las sobre papel absorvente para eliminar o excesso de óleo antes de servir.
Seguindo essas dicas simples, você pode desfrutar de almôndegas vegetais deliciosas, crocantes e saudáveis preparadas na Air Fryer com facilidade e sem complicações.
Almôndega Incrível 100% Vegetal
- Sem derivados de ovos e leite.
- Feitas com soja certificada de região de não desflorestamento.
- Alto valor nutricional.
- Sem colesterol.
- Livre de conservantes.
Informações Nutricionais (Porção de 80g – 4 unidades):
| Quantidade por porção | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 154 kcal = 647 kJ | 8% |
| Carboidrato | 4g | 1% |
| Proteínas | 12g | 16% |
| Gorduras Totais | 10g | 18% |
| Gorduras Saturadas | 3,9g | 18% |
| Gordura Poli-insaturadas | 5,8g | – |
| Gorduras Monoinsaturadas | 4,2g | – |
| Gorduras Trans | 0% | |
| Colesterol | 0mg | |
| Fibra Alimentar | 3,7g | 15% |
| Sódio | 408mg | 17% |
| Vitamina B12 | 0,72 μg | 30% |
| Ferro | 2,1mg | 15% |
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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