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Omelete de forno na airfryer

omelete ovos na airfryer

Omelete de Forno na AirFryer

Que tal preparar um omelete delicioso de forma prática e rápida na sua AirFryer? Apresentamos a você a receita do Omelete de Forno na AirFryer, uma opção versátil e saudável para uma refeição nutritiva em qualquer momento do dia. Com ingredientes simples e uma preparação fácil, você terá um omelete de forno na airfryer saboroso pronto em poucos minutos. Vamos lá?

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Ingredientes do Omelete de forno na airfryer:

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Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, bata os ovos e o leite até ficar bem misturado.
  2. Adicione a cebola picada, o tomate picado, o espinafre picado (se estiver usando) e o queijo mussarela ralado. Misture bem.
  3. Tempere a mistura com sal e pimenta a gosto.
  4. Pré-aqueça a AirFryer a 180°C por alguns minutos.
  5. Unte uma forma própria para AirFryer com óleo ou azeite.
  6. Despeje a mistura de omelete na forma untada.
  7. Leve a forma à AirFryer e asse por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que o omelete esteja firme e dourado por cima.
  8. Retire da AirFryer e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
  9. Corte em fatias e sirva quente.

Essa receita de Omelete de Forno na AirFryer é uma opção prática e versátil para uma refeição rápida e saudável. Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como presunto, queijo, legumes ou ervas aromáticas.
Experimente essa receita e desfrute de um omelete delicioso e nutritivo feito na airfryer. Bom apetite e confere o nosso Insta!

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Conheça os benefícios em comer ovos

Conheça os benefícios em comer ovos

Os ovos são alimentos incrivelmente nutritivos, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde. Eles são fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B e minerais essenciais. Além de que, podem auxiliar na perda de peso e são uma opção prática e acessível. É importante destacar que estudos mostram que o consumo moderado de ovos não está associado a riscos significativos para a saúde.

  • Rica fonte de proteínas de alta qualidade, fornecendo todos os aminoácidos essenciais.
  • Contém vitaminas do complexo B, como B12 e biotina, que são importantes para o sistema nervoso e saúde capilar.
  • Boa fonte de colina, nutriente essencial para a saúde do cérebro e função cognitiva.
  • Fornece minerais como selênio, zinco e ferro, essenciais para o sistema imunológico e produção de energia.
  • Auxilia na perda de peso, graças à alta quantidade de proteínas que aumentam a saciedade.
  • Contém gorduras saudáveis, como ômega-3, benéficas para a saúde cardiovascular.
  • Consumo moderado de ovos não está associado a um aumento significativo no risco de doenças cardíacas.
  • Opção prática, acessível e deliciosa para promover uma dieta equilibrada e nutritiva.

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Redatora
Sou entusiasta culinária, blogueira e fã da air fryer. Tive que me virar na cozinha quando fui morar sozinha nos EUA e hoje exploro o mundo de receitas na air fryer. Sou corintiana de coração e mãe da dog Amora, que como eu, está sempre faminta rs.

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