Omelete de Forno na AirFryer
Que tal preparar um omelete delicioso de forma prática e rápida na sua AirFryer? Apresentamos a você a receita do Omelete de Forno na AirFryer, uma opção versátil e saudável para uma refeição nutritiva em qualquer momento do dia. Com ingredientes simples e uma preparação fácil, você terá um omelete de forno na airfryer saboroso pronto em poucos minutos. Vamos lá?
Ingredientes do Omelete de forno na airfryer:
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Modo de preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos e o leite até ficar bem misturado.
- Adicione a cebola picada, o tomate picado, o espinafre picado (se estiver usando) e o queijo mussarela ralado. Misture bem.
- Tempere a mistura com sal e pimenta a gosto.
- Pré-aqueça a AirFryer a 180°C por alguns minutos.
- Unte uma forma própria para AirFryer com óleo ou azeite.
- Despeje a mistura de omelete na forma untada.
- Leve a forma à AirFryer e asse por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que o omelete esteja firme e dourado por cima.
- Retire da AirFryer e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
- Corte em fatias e sirva quente.
Essa receita de Omelete de Forno na AirFryer é uma opção prática e versátil para uma refeição rápida e saudável. Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como presunto, queijo, legumes ou ervas aromáticas.
Experimente essa receita e desfrute de um omelete delicioso e nutritivo feito na airfryer. Bom apetite e confere o nosso Insta!
Conheça os benefícios em comer ovos
Os ovos são alimentos incrivelmente nutritivos, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde. Eles são fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B e minerais essenciais. Além de que, podem auxiliar na perda de peso e são uma opção prática e acessível. É importante destacar que estudos mostram que o consumo moderado de ovos não está associado a riscos significativos para a saúde.
- Rica fonte de proteínas de alta qualidade, fornecendo todos os aminoácidos essenciais.
- Contém vitaminas do complexo B, como B12 e biotina, que são importantes para o sistema nervoso e saúde capilar.
- Boa fonte de colina, nutriente essencial para a saúde do cérebro e função cognitiva.
- Fornece minerais como selênio, zinco e ferro, essenciais para o sistema imunológico e produção de energia.
- Auxilia na perda de peso, graças à alta quantidade de proteínas que aumentam a saciedade.
- Contém gorduras saudáveis, como ômega-3, benéficas para a saúde cardiovascular.
- Consumo moderado de ovos não está associado a um aumento significativo no risco de doenças cardíacas.
- Opção prática, acessível e deliciosa para promover uma dieta equilibrada e nutritiva.
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