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Bolinho de Chuva Fit na Airfryer sem glúten

Bolinho de Chuva Fit na Airfryer

Bolinho de Chuva Fit na Airfryer sem glúten

Hoje temos uma receita incrível para você: Bolinho de Chuva Fit na Airfryer. Sabemos que o tradicional bolinho de chuva, frito em óleo, é delicioso, porém, também é bastante calórico e não tão saudável. Mas com a Airfryer, podemos comer esses bolinhos de chuva de forma mais saudável e bem mais prática.

Nesta receita, vamos usar ingredientes mais leves e sem glúten, sem abrir (muito) mão do sabor do bolinho de chuva tradicional. Com a ajuda da Airfryer, podemos ter um bolinho de chuva fofinho e sem ficar oleoso. Então, vamos aprender a fazer essa delicia de Bolinho de Chuva Fit na Airfryer!

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Receita do Bolinho de Chuva Fit na Airfryer

Ingredientes:








Como fazer o Bolinho de Chuva Fit na Airfryer sem glúten

  1. Em um recipiente, misture a farinha de aveia, o adoçante, o fermento em pó e o sal.
  2. Adicione o leite desnatado (ou vegetal), o ovo e a essência de baunilha à mistura seca. Mexa bem.
  3. Pré-aqueça a Air Fryer a 180°C por cerca de 5 minutos.
  4. Unte levemente a cesta da Air Fryer com óleo de coco em spray.
  5. Com uma colher, pegue porções da massa e coloque na cesta da Air Fryer, deixando espaço entre os bolinhos.
  6. Asse na Air Fryer por aproximadamente de 8 a 13 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo.
  7. Retire os bolinhos da Air Fryer e, se desejar, polvilhe canela em pó por cima.
  8. Sirva os bolinhos de chuva fit de farinha de aveia ainda quentes.
Última atualização em 28 de maio de 2024 11:57

DICA: Acrescente bananas picadas em pedaços pequenos à massa. Isso trará um sabor e uma textura irresistíveis. E também a farinha de aveia adiciona nutrientes e fibras à receita, sendo uma opção mais saudável.
DICA 2: Passe o bolinho no açúcar mascavo caso ele não tenha ficado muito doce.

Confira a receita de: Bolo Fit Sem Glúten e Low Carb na Airfryer

Benefícios do bolinho de chuva fit na Airfryer

Menor teor de gordura: Usando a Airfryer, é possível reduzir significativamente a quantidade de gordura utilizada no preparo do bolinho de chuva. Isso ajuda a reduzir o teor calórico e os níveis de gordura saturada. Otimo para quem nao quer sair da dieta.

Menor teor de calorias: A redução do uso de óleo na Airfryer contribui para diminuir a quantidade de calorias em comparação ao bolinho de chuva tradicional frito em óleo.

Textura e sabor preservados: Embora o bolinho de chuva fit na Airfryer seja feito de forma mais saudável, ele ainda pode ter uma textura macia por dentro e uma casquinha crocante por fora.

Opção mais prática: A Airfryer é uma opção prática para preparar o bolinho de chuva fit. Você não precisa se preocupar com o óleo quente e a fritura, o que torna o processo mais seguro e mais fácil.

Lembrando que é importante sempre utilizar ingredientes saudáveis na preparação do bolinho de chuva fit, como farinhas integrais, adoçantes naturais e opções de cobertura mais saudáveis, como canela em pó ou açúcar de coco.

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Última atualização: 28 de maio de 2024 11:57
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Redatora
Sou entusiasta culinária, blogueira e fã da air fryer. Tive que me virar na cozinha quando fui morar sozinha nos EUA e hoje exploro o mundo de receitas na air fryer. Sou corintiana de coração e mãe da dog Amora, que como eu, está sempre faminta rs.

3 Comments

  • Lidiane 25 de outubro de 2023

    É ruim, tive que passar no açúcar para conseguir comer.
    Apenas a consistência fica igual a de um bolinho de chuva.

    • Murillo 4 de novembro de 2023

      Obrigado pelo feedback Lidiane, vamos incluir essa sugestão na receita.

  • Leonete gangini 8 de dezembro de 2023

    Nossa eu amei essa receita do jeito que eu preciso comer sem audição de açúcar gostei muito dessa receita, só não entendi se precisa de cesta de cilicone pra pôr pra assar, ou posso colocar direito no cesto da aifray se puder me responder agradeço é top esse bolinho de chuva

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