3 sobremesas fáceis sem açúcar na air fryer para comer sem culpa
Você já imaginou poder desfrutar de deliciosas sobremesas sem açúcar e ainda manter sua alimentação saudável? Nós temos a solução perfeita para você! Apresentamos três receitas incríveis que vão te surpreender: Tortinha Light de Morango na Air Fryer, Muffins de Banana com Chocolate Light na Air Fryer e Mousse de Cappuccino Light. Está curioso(a) para descobrir como é possível saborear doces irresistíveis sem culpa? Continue lendo e prepare-se para se apaixonar por essas sobremesas deliciosas e aproveite momentos doces sem culpa!
Receita 1: Tortinha Light de Morango na Air Fryer
Começando em grande estilo a primeiras das 3 sobremesas fáceis sem açúcar na air fryer para comer sem culpa, com uma tortinha light de morango na air fryer irresistível, perfeita para matar a vontade de doce sem culpa, ou sem muita culpa rs.
Com uma base de biscoitos integrais e um recheio cremoso de cream cheese light e iogurte grego light, é finalizada com fatias frescas de morango. Essa delícia assada na Air Fryer é uma opção saudável e saborosa para qualquer ocasião.
Ingredientes da Tortinha Light de Morango:
Instruções:
- Triture os biscoitos integrais em um processador de alimentos ou coloque-os em um saco plástico e amasse com um rolo de massa.
- Misture as migalhas de biscoito com a manteiga derretida e pressione firmemente no fundo de uma forma de torta que seja adequada para a air fryer.
- Em uma tigela, misture o cream cheese light, iogurte grego light e adoçante até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura de cream cheese sobre a base de biscoito e alise a parte superior.
- Distribua as fatias de morango uniformemente sobre o creme de queijo.
- Coloque a forma de torta na air fryer e asse a 160°C por 20-30 minutos, ou até que o recheio esteja firme.
- Deixe a torta esfriar antes de remover da forma e sirva gelada.
Receita 2: Muffins de Banana com Chocolate Light na Air Fryer
Prepare-se para se deliciar com os incríveis Muffins de Banana com Chocolate Light na Air Fryer! Esses muffins são uma opção perfeita para um lanche ou sobremesa para quem não pode ou está com restrição de açúcar.. Com ingredientes como bananas maduras, cacau em pó e farinha integral, você vai se surpreender com o sabor e a textura fofinha desses muffins. Sem adição de açúcar e cheios de sabor, eles são ideais para quem precisa de um cardápio light. Aproveite para testar mais essa receita das 3 sobremesas fáceis sem açúcar na air fryer para comer sem culpa!
Ingredientes dos Muffins de Banana:
Instruções:
- Pré-aqueça a Air Fryer a 180°C.
- Em uma tigela, misture as bananas amassadas, ovos, óleo de coco derretido, leite, mel ou xarope de bordo e extrato de baunilha. Misture bem até obter uma mistura homogênea.
- Em outra tigela, peneire a farinha integral, o cacau em pó, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e o sal. Misture os ingredientes secos.
- Adicione os ingredientes secos à mistura de banana e misture até que tudo esteja bem incorporado.
- Divida a massa nas formas de muffin adequadas para a Air Fryer, preenchendo cada forma até cerca de 3/4 de sua capacidade.
- Coloque as formas na cesta da Air Fryer e asse os muffins por cerca de 12-20 minutos, ou até que um palito inserido no centro de um muffin saia limpo.
- Retire os muffins da Air Fryer e deixe esfriar antes de desenformar e servir.
Desfrute desses deliciosos muffins de banana com chocolate, uma opção leve e sem adição de açúcar, perfeitos para um lanche ou sobremesa.
Receita 3: Mousse de Cappuccino Light (não precisa da airfryer)
Que tal se deliciar com uma sobremesa que parece ter vindo de outro mundo? Apresentamos a você a ultima da 3 sobremesas fáceis sem açúcar na air fryer para comer sem culpa. Chegou a vez da receita do Mousse de Cappuccino Light, uma opção irresistível para os amantes de café. Com apenas alguns ingredientes e sem a necessidade de utilizar a Air Fryer, você poderá saborear um mousse cremoso e super delicioso. Vamos lá!
Ingredientes do Mousse de Cappuccino Light:
Instruções:
- Em uma panela, aqueça o leite desnatado até ficar quente, mas não deixe ferver.
- Adicione o café solúvel e o adoçante, mexendo até dissolver completamente.
- Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
- Em uma tigela separada, bata o creme de leite light até obter uma consistência cremosa.
- Adicione o creme de leite batido à mistura de café, incorporando suavemente.
- Se desejar, adicione o cacau em pó para um toque extra de sabor.
- Transfira a mistura para taças individuais ou uma travessa maior.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até ficar bem gelado.
- Sirva gelado e aproveite essa deliciosa sobremesa!
Conclusão: 3 sobremesas fáceis sem açúcar na air fryer para comer sem culpa
Descubra o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde com nossas deliciosas sobremesas sem açúcar. Desfrute de momentos doces sem culpa, saboreando a Tortinha Light de Morango na Air Fryer, os Muffins de Banana com Chocolate Light na Air Fryer e o Mousse de Cappuccino Light. Essas receitas foram cuidadosamente criadas para satisfazer seus desejos de forma saudável e com menos açúcar.
Aproveite o prazer de comer sobremesas deliciosas, sem abrir mão de seus objetivos de bem-estar. Com ingredientes simples e opções leves, você pode desfrutar de momentos de indulgência sem comprometer sua alimentação saudável. Experimente e comprove que é possível ter sobremesas incríveis sem açúcar!
