O Impacto da Alimentação Saudável na Saúde Mental A alimentação saudável tem um impacto significativo na nossa saúde mental. Nosso objetivo é explorar essa relação de forma detalhada e analisar as evidências, destacar os nutrientes e alimentos que beneficiam o bem-estar psicológico e discutir os mecanismos pelos quais a alimentação saudável influencia a saúde mental.