Receita Fácil de Brownie fit na air Fryer
Que tal unir o prazer de comer um brownie delicioso com a consciência tranquila de escolhas mais saudáveis? Hoje, vamos aprender uma receita irresistível de brownie fit na airfryer.
Com ingredientes simples, mas cuidadosamente selecionados, essa sobremesa é a prova de que é possível equilibrar sabor e bem-estar.
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Ingredientes do Brownie Fit na Air Fryer
- 2 ovos
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de cacau em pó
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colher de chá de fermento
Como Fazer Brownie Fit na Air Fryer
1. Em uma tigela, bata os ovos e adicione o açúcar mascavo, misturando até obter uma consistência homogênea.
2. Acrescente a farinha de aveia, o cacau em pó e o óleo de coco à mistura, continuando a mexer.
3. Por fim, adicione o fermento e mexa delicadamente.
4. Despeje a massa em uma forma própria para Airfryer e leve para assar a 180°C por cerca de 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
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Perguntas Frequentes
Posso usar outra farinha além da de aveia?
Sim, é possível experimentar com outras farinhas saudáveis, como farinha de amêndoa ou farinha de coco. Cada uma terá um impacto diferente no resultado final.
Qual é a textura esperada do brownie fit?
O brownie fit tende a ser mais denso e menos aerado do que um brownie tradicional, devido à ausência de alguns ingredientes convencionais.
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Posso substituir o cacau em pó por chocolate derretido?
Embora seja possível, essa troca pode alterar a consistência e o teor calórico da receita. O cacau em pó é uma opção mais leve, enquanto o chocolate derretido pode adicionar mais gordura e açúcar. Se optar pela substituição, ajuste as quantidades e esteja ciente das mudanças no resultado final.
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Benefícios do Brownie Fit na Air Fryer
- Menos Calorias: Utilizando ingredientes mais saudáveis, o brownie fit geralmente tem menos calorias do que a versão tradicional.
- Rico em Nutrientes: A farinha de aveia, o cacau em pó e o óleo de coco adicionam nutrientes importantes, como fibras, antioxidantes e ácidos graxos essenciais.
- Sem Glúten: Ao escolher ingredientes sem glúten, como a farinha de aveia, o brownie fit torna-se uma opção segura para aqueles que têm sensibilidade ou intolerância ao glúten.
- Controle do Açúcar: O uso de açúcar mascavo em vez de açúcar refinado contribui para um menor índice glicêmico, proporcionando um controle mais estável do açúcar no sangue.
O brownie fit na Air Fryer é uma opção gostosa e saudável. Aproveite sem culpa e sem desculpa!
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