Receitas Fitness e Saudáveis Pães e Grãos Vegetarianos

Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

Comer de forma saudável não significa abrir mão do sabor, o Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer é a prova viva disso.

Esta receita é a opção ideal se você deseja uma alternativa saborosa e nutritiva, que também seja livre de glúten. Vamos conferir essa receita e seus benefícios a seguir.

Olha essas dicas incríveis:

Última atualização em 28 de maio de 2024 16:40

Ingredientes do Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de arroz
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 xícara de leite ou leite vegetal
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 ovo
  • 1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

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Como Fazer Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

Preparação da Massa: Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia sem glúten, a farinha de arroz sem glúten, a aveia em flocos sem glúten, o açúcar, o fermento em pó e o sal.

Preparação dos Ingredientes Líquidos: Em outra tigela, bata o ovo e adicione o leite sem lactose ou leite vegetal, o óleo vegetal e a essência de baunilha (se estiver usando). Misture bem.

Combinação das Misturas: Adicione a mistura líquida à mistura de ingredientes secos. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem combinados, mas não misture em excesso. A massa deve ficar um pouco grumosa.

Modelagem da Massa: Coloque a massa em uma forma para pão levemente untada ou forrada com papel manteiga na sua air fryer pré aquecida.

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Última atualização: 28 de maio de 2024 16:40
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Cozimento na Air Fryer: Coloque a forma com a massa na cesta da air fryer. Dependendo do tamanho da sua air fryer, você pode precisar cozinhar em lotes se a forma for grande.
Asse a 180°C por cerca de 25 a 30 minutos ou até que o pão esteja dourado por fora, fofinho e assado por dentro.

Para ter certeza de que o pão está assado, faça o teste do palito: insira um palito no centro; se sair limpo, o pão está pronto.

Etapas Finais: Retire o pão da sua air fryer com cuidado e deixe-o esfriar na forma por alguns minutos, corte em fatias e aproveite seu Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer.

Adicionar a farinha de arroz sem glúten deve ajudar a criar uma textura mais coesa no pão de aveia sem glúten, sem comprometer o sabor.

Última atualização em 28 de maio de 2024 16:40

Perguntas Frequentes sobre o Pão de Aveia Integral e Sem Glúten na Air Fryer

Por que essa receita é uma ótima opção para pessoas com restrições alimentares, como a doença celíaca?

Essa receita é uma excelente escolha para pessoas com doença celíaca porque é completamente livre de glúten, o que significa que podem saborear um pão saboroso sem preocupações com sua saúde.

Quais são os benefícios da aveia integral na receita?

A aveia integral acrescenta fibras à receita, o que pode promover a saúde digestiva e proporcionar uma sensação de saciedade, tornando esta opção de pão uma escolha nutritiva.

Mesmo sendo sem glúten, esse pão mantém um sabor delicioso. Como isso é possível?

O sabor delicioso é mantido devido à adição de ingredientes como a essência de baunilha, que realça o sabor da receita, tornando-a uma alternativa saborosa para o pão tradicional.

Por que usar a air fryer nesta receita?

A air fryer torna o processo de cozimento mais rápido e prático, poupando tempo na preparação do pão, além de proporcionar um resultado saudável e saboroso.

Quais são os principais motivos para escolher esta receita em vez do pão tradicional?

Esta receita é uma escolha mais saudável e inclusiva, adequada para pessoas com restrições alimentares, e oferece benefícios como a sensação de saciedade e a praticidade do cozimento na air fryer.

Essa receita de pão sem glúten na air fryer é a combinação ideal de quem busca sabor e saúde e adora um pão fresquinho. Experimente e nos conte o que você achou!

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Redator
Com mais habilidade para o computador do que para a cozinha, sou entusiasta da air fryer, uso a queridinha todo dia para fazer uma receita simples ou inventar algo. Se bateu a fome a fritadeira elétrica resolve!

1 Comment

  • Leonete gangini 18 de novembro de 2023

    Que delícia hummmm eu preciso de uma receita assim não posso comer alimentos com glúten essa é ótima demais adorei

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