Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer
Já imaginou que seria possível fazer chips de maçã crocantes na air fryer?
Diferente das batatas fritas tradicionais, esses chips de maçã se destacam como uma alternativa bem mais saudável do que os chips que normalmente vemos por aí.
Com um toque de canela, você tem um lanchinho irresistível para todas os momentos, inclusive de larica.
Nesta receita, veremos como fazer de forma simples e tranquila os deliciosos Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer. Pegue suas maças e sua air fryer e bora com a gente! E se você gosta de Bolo de Maçã na AirFryer, essa receita está imperdível!
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Ingredientes do Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer
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Passo a Passo do Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer
Passo 1: Prepare as Maçãs
Lave a maçã.
Corte a maçã em fatias finas.
Passo 2: Organize as Maçãs na Air Fryer
Coloque as fatias de maçã em uma única camada na cesta da air fryer.
Se desejar, polvilhe um pouco de canela em pó sobre as fatias de maçã.
Passo 3: Cozinhe as Maçãs na Air Fryer
Pré-aqueça a air fryer a 150°C.
Cozinhe as fatias de maçã na air fryer por 15 minutos, virando-as a cada 5 minutos para garantir um cozimento uniforme.
Monitore o processo de cozimento, pois o tempo pode variar dependendo do modelo da air fryer.
Passo 4: Sirva e aproveite seus Chips de Maçã Crocantes na Air fryer
Uma vez que as fatias de maçã estejam completamente cozidas e crocantes, retire-as da air fryer e deixe esfriar.
À medida que esfriam, elas ficarão ainda mais crocantes.
*Se você não consumir tudo na hora, guarde os Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer, em um recipiente hermético ou saco lacrado, onde eles se manterão crocantes por até uma semana em temperatura ambiente.*
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Você conhece todos os Benefícios Nutricionais da Maçã?
Fibras: A maçã é rica em fibras, tanto solúveis quanto insolúveis. As fibras auxiliam na digestão, promovem a saciedade e contribuem para a saúde intestinal.
Vitaminas: A maçã é uma fonte de vitaminas como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante, e também contém vitaminas do complexo B, como a vitamina B6, que é importante para o metabolismo energético.
Minerais: Ela contém minerais como potássio, que é essencial para a saúde cardiovascular e para a regulação da pressão arterial.
Antioxidantes: A maçã contém antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.
Hidratação: A maçã possui alto teor de água, o que auxilia na hidratação do corpo.
Baixas Calorias: A maçã é relativamente baixa em calorias, tornando-a uma escolha saudável para quem busca controlar o peso.
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Regulação do Açúcar no Sangue: As fibras presentes na maçã ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou para evitar picos de glicose.
Saúde Cardiovascular: Os antioxidantes e fibras da maçã podem contribuir para a saúde do coração, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Fitoquímicos: A maçã contém fitoquímicos, como a quercetina, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem contribuir para a saúde em geral.
Higiene Bucal: Mastigar maçãs estimula a produção de saliva, o que ajuda a diminuir o risco de cáries, mantendo a saúde bucal.
Lembrando que para obter todos esses benefícios, é recomendado consumir a maçã inteira, incluindo sua casca, pois é onde boa parte das fibras e nutrientes estão concentrados.
Conclusão: Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer
Sem dúvidas, os Chips de Maçã Crocantes na Air Fryer são uma opção de lanche tanto saborosa quanto nutritiva.
E preparado na Airfryer, as fatias de maçã ganham crocância e preservam seus benefícios nutricionais, oferecendo fibras para a digestão, vitaminas essenciais, como a vitamina C para o sistema imunológico, e a vantagem adicional dos antioxidantes da canela.
Com essa alternativa saudável, você pode saciar aquele desejo de comer um doce sem comprometer a saúde, nem sair da dieta!
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